TIPS DIET AGAR CEPAT BERHASIL

Metode diet sekarang sudah sangat banyak yang ada, mulai dari dietnya Om Deddy yaitu OCD(Obessive Corbuzier's Diet),Diet nasi merah dan dada ayam, sampai diet yang kemarin-kemarin sempat booming yaitu Diet Mayo. Sehingga membuat kita pusing untuk memilih metode diet mana yang akan kita terapkan pada diri kita.
Memang semua diet itu benar, karena bisa menyehatkan tubuh. Jadi kita tidak usah takut pada metode diet yang ada karena alasan kebenaran dari metode tersebut. Seperti halnya diet OCD, banyak yang pro dan kontranya tetapi banyak orang yang memberikan testimoni tentang diet itu, dan ternyata mereka-mereka berhasil. Jadi tunggu apa lagi untuk segera melakukan diet agar tubuh kita sehat.
Namun sebelum melakukan diet, ada baiknya bagi anda yang ingin melakukan diet untuk mengetahui tips diet agar berhasil berikut :
1.NIAT
Yups, hal yang paling utama agar diet kita berhasil adalah niat yang kuat. Karena jika kita hanya memiliki niat yang lemah, pasti diet tersebut tidak akan berjalan lama alias putus di tengah jalan. Jadi bagi anda yang ingin melakukan diet, ada baiknya menguatkan niat anda sebelum berdiet, agar diet kita bisa dikatakan berhasil.
2.PILIH METODE YANG TEPAT
Hal kedua yang harus dilakukan adalah memilih diet yang tepat. Pilihlah diet yang menurut kita pantangan-pantangan yang tidak begitu sulit. Jadi jangan sampai memilih diet yang salah, misalnya seperti tidak makan seharian. Jika anda memilih metode seperti itu yang terjadi bukannya badan anda menjadi sehat, melainkan badan anda menjadi tidak sehat. So pilihlah diet yang sekiranya kita mampu untuk menjalankannya.
3.JADIKANLAH GAYA HIDUP
Jadikan Gaya Hidup? Maksudnya? Ya, yang saya dimaksudkan jadikan gaya hidup itu adalah dalam melakukan diet, anda bisa menerapkan diet anda bukan untuk diet lagi, melainkan untuk dijadikan gaya hidup anda. Agar anda terbiasa dengan hal-hal yang dianjurkan atau yang dilarang dalam diet anda.
4.KONSISTENSI
Ya, hal berikutnya yang harus anda lakukan adalah memiliki konsistensi yang tinggi dalam melakukan diet. Maksudnya? Yaa maksudnya disini adalah anda harus memiliki kekuatan yang kuat dalam menahan godaan yang didapat ketika anda sedang melakukan diet. Misalkan seperti anda sedang melakukan diet, nah kebetulan ibu anda membuatkan makanan kesukaan anda, dan anda memakannya dengan berpikiran "Ah sedikit doang, gabakal ngegaggu diet" padahal yang anda makan bukan sedikit, melainkan sepiring dihabiskan sendiri. Kalau begitu bagaimana diet anda mau berhasil? yang ada menambah hasil lemak yang ada di dalam tubuh.
5.MULAILAH BEROLAHRAGA
Yaa, jika anda sudah memulai diet anda. Mulailah memasukan olahraga dalam porsi diet anda, karena jika diet digabungkan dengan berolahraga tentu hasilnya akan lebih bagus. Ya memang tidak berolahraga pun tidak masalah dalam diet anda, tapi anda tentu ingin diet anda cepat berhasil kan? Ya tentunya anda harus mencoba menggabungkannya dengan berolahraga. Olahraga yang bisa dilakukan pun bisa di sesuaikan dengan waktu yang anda miliki. Namun ada baiknya mengangkat beban(Fitnes) dan Melakukan Kardio.
6.BERSABAR
Yang terakhir, hal yang harus dilakukan adalah bersabar. Karena diet itu bukan sebuah hal yang instant, melainkan diet itu adalah sebuah proses yang progresnya secara bertahap. Jadi jika anda membayangkan jika menurunkan berat badan(diet) semudah membalikan telapak tangan, saya rasa anda salah dalam beranggapan. Apalagi jika anda sudah memasuki tahap berat badan anda tidak mau turun lagi atau biasa disebut masa plateu(Nanti akan saya jelaskan di artikel berikutnya tentang plateu). anda jangan cepat frustasi dan berhenti untuk berdiet. Jika anda mengalami hal tersebut sebaiknya anda bersabar dan jangan berhenti untuk melakukan diet.

KESIMPULAN
Dalam berdiet itu ibarat kata kita mendatangkan ujian pada diri kita sendiri. Dan keberhasilan diet itu berdasarkan diri kita sendiri, sejauh mana kita melakukan diet. Memang ada tips-tips tentang diet yang banyak tertera di Google, tetapi jika kita tidak serius dalam melakukan diet ya tetap saja diet kita tidak akan berhasil atau bisa di bilang sia-sia. Jadi Usahakan untuk berniat yang kuat, konsistensi dalam melakukan diet, dan bersabar dalam menjalankan diet.

PENUTUP
Tips-tips diatas sudah saya terapkan dalam diet saya pada waktu berat saya melebihi kapasitas atau obesitas. Dan Alhamdulillah diet saya berhasil sampai-sampai berat badan saya turun 15Kg dalam waktu 3 bulan. Tetapi Tips di atas juga harus di dukung dengan keseriusan anda. Tinggal anda sendiri yang menentukan dalam melakukan diet.
Terakhir saya sangat berterima kasih kepada pembaca dan berharap agar TIPS DIET diatas bermanfaat bagi kalian semua yang sedang berusaha menjalankan diet.

SALAM SEHAT!